O tempo seco, além de incômodo, aproxima problemas de saúde como rinite, asma e bronquite, além de outros mais sérios como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Colocar uma bacia cheia d’água no ambiente de trabalho ou na sala e quarto deixa o ambiente mais úmido, garante os especialistas. Traga para o clube, protetor solar compatível com sua pele, protetor labial, óculos escuros, chapéu ou boné.
Não faça atividades físicas das 10h às 16h, tome muito líquido ao longo do dia, consuma frutas e verduras ricas em vitaminas C, use soros fisiológicos nas narinas para evitar o ressecamento etc. Aproveite os belos dias de sol, mas não se esqueça de cuidar da saúde!
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